它被叫“穷人的阿胶” 女人吃了补血益气 脸色变红润“KOK体育”

 定制案例     |      2021-11-16 00:27
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红枣是滋补圣品加上银耳一起煮营养越发富厚很是的香甜软糯汤汁浓稠。女人多吃它补血益气脸色变红润比敷面膜还强皮肤变白变年轻抗衰老不仅可以润肤养胃还能美容养颜。

所以要想皮肤好就该多吃红枣红枣是人们滋补的最佳食品了逐日吃几颗效果好好。今天小编给大家分享这道营养滋补的红枣银耳羹营养鲜味炎热的夏季里煮上一锅红枣银耳羹美容又养颜喜欢的不能错过。

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做法:

【红枣银耳羹】

2.接着煮红豆红豆煮的时间长所以先煮红豆再煮银耳。

锅里加浸泡好的红豆和清水适量放洗洁净的红枣盖上盖子开煮。红豆煮好打开盖子加泡发好的银耳加凉水和冰糖少许用勺子搅拌匀称即可煮熟完成了。

红枣大家应该都知道它能够滋补气血它的维生素含量很是高有“天然维生素丸”的美誉具有滋阴补阳的功效。经常吃红枣能够一定水平上提高人体反抗力相关研究发现红枣能促进人体内白细胞的生成一定水平上降低血清胆固醇吃红枣还能更好的滋养使全身的细胞充满活力。

1.红豆用清水洗洁净再放入清水碗中浸泡3小时直到红豆变得膨胀时就泡发好了。接着泡银耳放在热水盆里泡发直到胀开为止加热水是能加速泡发的时间。

清甜口感营养又鲜味爱美的女人要多喝哦补血又益气脸色变红润。

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食材:220g红豆、红枣45g、冰糖35g、银耳40g。


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